Plato del buen comer para colorear

Nosotros hacemos divertido aprender de cada uno de los grupos alimenticios con bonitos personajes que le dan vida a cada grupo alimenticio. Hacemos divertido aprender de los beneficios de comer alimentos de todos los cinco grupos alimenticios.

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Un plato balanceado para alimentarse bien contienen verduras, frutas, leguminosas y cereales. Es importante conocer los platillos para bien alimentarse e incluirlos en el desayuno, la comida y la cena. Este primer grupo de alimentos ayudan al buen funcionamiento de tu cuerpo. Tenemos que favorecer el consumo de carbohidratos complejos como:. Muchas personas relacionan el plato del bien comer con un platillo vegano o comida vegana. Esto es porque se compone principalmente de frutas, verduras y vegetales; sin embargo, no es comida vegana , ya que tiene alimentos de origen animal con los cuales podemos preparar recetas saludables y sabrosas.

Plato del buen comer para colorear

Uno de los principales objetivos que persigue el plato del bien comer es conseguir que tengamos un peso corporal saludable. Esta herramienta se divide en un total de tres grupos, cada uno de ellos con un determinado color para que resulte sencillo identificarlo. Por un lado, el grupo de color verde , correspondiente a las verduras y a las frutas. El funcionamiento es el siguiente: en cada una de las comidas diarias se debe incluir un alimento de cada grupo. Lo ideal para que el organismo funcione correctamente es hacer tres comidas diarias. Y es que considera que ninguno de ellos debe faltar en la dieta.

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